Kilka pomysłów na szybkie i zdrowe dania

Kilka pomysłów na szybkie i zdrowe dania

Wszystkim nam brakuje obecnie czasu. Gdyby nasza doba trwała przynajmniej o te kilka godzin dłużej, moglibyśmy o wiele lepiej ją wykorzystać. A tak musimy radzić sobie z dwudziestoma czterema godzinami, z których część przeznaczamy na sen i regenerację. W swoich pracach i na uczelniach potrafimy przesiadywać do późnych wieczorów bądź przynajmniej godzin popołudniowych, przez co później nie mamy już ani czasu, ani ochoty na stanie przy garnkach i przygotowywanie zdrowych posiłków. Zadowalamy się gotowymi daniami, które kupujemy w wątpliwej jakości lokalach i barach bądź wybieramy spośród bogatych ofert sieciowych sklepów spożywczych, podczas gdy takie warzywa z piekarnika moglibyśmy przyrządzić w przeciągu jednego kwadransa. Zapoznajmy się zatem z najprostszymi i jednocześnie bardzo zdrowymi daniami, które pozwolą nam zaoszczędzić czas. Nauczmy się je przyrządzać, a zdecydowanie ułatwimy sobie całe życie.

Podstawą naszych zdrowych i szybkich dań mogą być mrożonki. Zawsze miejmy je w swojej zamrażarce, by w razie potrzeby od razu je wyciągnąć i przygotować z nich coś pysznego. Mrożone warzywa możemy usmażyć po prostu na patelni. Jeśli nie chcemy zwiększać ich kaloryczności, wykorzystajmy do tego celu patelnię grillową, na której nie musimy umieszczać nawet niewielkiej ilości tłuszczu. Wsypmy na nią całą paczkę mrożonych warzyw i dodajmy do nich ulubione przyprawy – ostrą i słodką paprykę, sól, pieprz bądź zioła prowansalskie. Po kilkunastu minutach możemy wyłożyć je na talerz i przysypać świeżo startym serem żółtym, który pod wpływem wysokiej temperatury wspaniale się na nich rozpuści. Dodając do takiego dania usmażonego wcześniej kurczaka bądź wołowinę, uzupełniamy je wartościowym białkiem pochodzenia zwierzęcego. Taki posiłek możemy zjadać praktycznie codziennie. Będzie to doskonały wybór w porze obiadowej.

Wrzucone na patelnię warzywa wymagają jednak naszej ciągłej uwagi. Musimy bez przerwy je mieszać, aby nie przywarły one do dna patelni i nie zaczęły się przypalać. Alternatywą dla tej obróbki termicznej będzie pieczenie. Warzywa z piekarnika przygotowują się praktycznie same, podczas gdy my w tym czasie możemy zająć się wykonywaniem zupełnie innych czynności. Pokrójmy więc paprykę, marchewkę i ziemniaki na niewielkie kawałki i ułóżmy je na blaszce do pieczenia, wcześniej pokrywając ją papierem do pieczenia. Warzywa możemy delikatnie oblać zdrowym tłuszczem, aby zawarte w nich witaminy zdołały się w nim rozpuścić i jeszcze lepiej zadziałały na nasz organizm. Przysypmy je jeszcze różnorodnymi przyprawami bądź zastosujmy gotową mieszankę ciekawych ziół. Włóżmy je do piekarnika na ok. piętnaście minut i po tym czasie sprawdźmy ich konsystencję, aby w razie potrzeby podpiec je trochę dłużej. Takie danie możemy zjeść w tej najprostszej wersji bądź dodać do niego odrobinę domowego sosu czy nawet niewielką ilość ketchupu (koniecznie wybierzmy ten o niewielkiej zawartości cukru). Warzywa z piekarnika to najlepszy pomysł na błyskawiczny obiad czy ekspresową kolację.

Makijaż mineralny

Makijaż mineralny

Makijaż mineralny to taki makijaż, który wykonuje się z wykorzystaniem kosmetyków mineralnych. Takimi kosmetykami mogą być cienie do oczu, puder, podkład… Kosmetyki mineralne są odpowiednie nawet dla bardzo wrażliwej skóry, ponieważ są bardzo delikatne. Można nakładać je na skórę nawet w przypadku, gdy niedawno wykonano zabiegi kosmetyczne, takie jak mikrodermabrazja, botoks czy peeling z wykorzystaniem lasera. Jest odpowiedni dla różnych rodzajów skóry, nawet dla atopowej i trądzikowej. Może być wykonywany nawet po naświetleniach radiologicznych.
Kosmetyki takie wykonywane są z mniejszej ilości składników, które pochodzą z naturalnych źródeł – w ich produkcji nie wykorzystuje się substancji chemicznych. Zazwyczaj są też hypoalergiczne i nie podrażniają skóry. Najczęściej do ich wyprodukowania używa się dwutlenek tytanu i tlenek cynku, mikę i różnokolorowe naturalne pigmenty. Takimi pigmentami mogą być tlenki chromu, żelaza, manganu lub ultramaryny. Kosmetyki mineralne, które wykonywane są z naturalnych składników, są zazwyczaj dość sypkie. Mimo tego bardzo dobrze łączą się ze skórą, niezależnie od typu cery. Ich konsystencja, mimo sypkości, jest bardzo gęsta – kosmetyki te bardzo dobrze trzymają się pędzla i wspaniale stapiają ze skórą twarzy. Zazwyczaj są bardzo wydajne i nie zużywają się szybko, a przy tym nie brudzą ubrań i łatwo usunąć ich ślady z tkanin. Plusem też są bardzo dobre ceny w porównaniu z bardziej chemicznymi odpowiednikami kosmetyków mineralnych.
Kosmetyki naturalne mogą być nakładane na twarz warstwa po warstwie. Równocześnie nie trzeba się obawiać, że powstanie efekt maski – dzięki odpowiedniemu nakładaniu bardzo łatwo jest równomiernie rozprowadzić kosmetyk po skórze twarzy i uzyskać ładny i naturalny efekt.
Osoby, które zmagają się z trądzikiem, powinny sięgać po kosmetyki naturalne. Dzięki naturalnemu składowi mają one bardzo dobry wpływ na problemy skórne – podsuszają drobne krostki i pochłaniają sebum. Również osoby, których skóra ma tendencję do alergii, będą zadowolone z działania kosmetyków mineralnych – są praktycznie niezawodne i bardzo rzadko uczulają, właśnie ze względu na ich prosty, delikatny i naturalny skład.
Należy pamiętać, że makijaż z wykorzystaniem kosmetyków mineralnych wykonuje się inaczej niż z wykorzystaniem zwykłych. Są sypkie, więc ich nakładanie wymaga większej precyzji i wprawy – nie należy wkładać pędzla do pojemnika z kosmetykiem. Kosmetyk należy wysypać na plastikową lub szklaną powierzchnię w małej ilości i dopiero wtedy nabierać go pędzlem. Trzeba również pamiętać, by strzepać pudrowy proszek – dzięki temu na twarzy nie powstaną smugi i nie zaryzykujemy nałożenia na twarz zbyt dużej ilości kosmetyku. Warto pamiętać, że lepiej nałożyć na twarz kilka cienkich warstw kosmetyku niż jedną grubą – dzięki stopniowemu nakładaniu można łatwiej dobrać idealny odcień, który pasuje do naturalnego koloru naszej skóry. Do makijaż najlepiej wykorzystać pędzel typu flat top lub pędzel kabuki – łatwiej nimi nabrać odpowiednią ilość pudru.

Jakie warzywa na grilla wybrać?

Jakie warzywa na grilla wybrać?

W ciepłe dni zazwyczaj myślimy o tym, żeby spędzać jak najwięcej czasu na zewnątrz, gdzie możemy zażyć świeżego powietrza i odpocząć od wszystkich stresów. Kiedy relaksujemy się przy swoich ulubionych zajęciach możemy także wziąć pod uwagę opcję zjedzenia czegoś w swoim ogródku. Grill daje nam możliwość przygotowywania swoich ulubionych posiłków, niezależnie od tego czy preferujemy mięso czy też warzywa. Każdy może znaleźć dogodną propozycję dla siebie i zgrillować coś zupełnie nowego.
Warzywa na grilla są nie tylko świetnym dodatkiem do innych dań, ale także mogą być osobną potrawą, która również nasyci żołądek. Z najbardziej popularnych i znanych produktów możemy użyć: cukinię, bakłażany, ziemniaki, czy też paprykę i cebulę. Możemy także eksperymentować i dodawać własne propozycje, które wydają się nam smaczne. Ciekawą propozycję, którą możemy wykorzystać na grillu są warzywne szaszłyki, które uda nam się skomponować według własnych upodobań.
Świetne okażą się także grillowane pieczarki, które możemy zrobić faszerowane z dodatkiem sera i innych składników. Warzywa, które będziemy smażyć powinny być w temperaturze pokojowej a także muszą być świeże i dobrze umyte. Przyprawione według własnego gustu stworzą świetną kompozycję. Gdy decydujemy się grillować warzywa to warto posmarować je wcześniej oliwą z oliwek lub dowolnym tłuszczem. Dzięki temu nabiorą wyjątkowego smaku a także będą soczyste. Grillowane przez nas produkty mogą być tylko dodatkiem do głównego dania lub posiłkiem dla osób, które nie jedzą mięsa. Testując nowe połączenia możemy stworzyć bardzo ciekawe potrawy z samych warzyw i serowych dodatków.
Na grill możemy przygotować także takie propozycje jak faszerowane pomidory czy papryka. Jest to równie sycące danie, które na pewno posmakuje każdemu fanowi warzyw. Farsz możemy przygotować według własnych upodobań a także korzystać z produktów, które mamy pod ręką. Bardzo popularne są papryki nadziewane mięsem mielonym i ryżem które idealnie nadają się do grillowania. Musimy tylko odpowiednio przygotować nasz grill i pozwolić, aby papryka przypiekła się zarówno zewnątrz jak i w środku. Warto zaglądać jak najczęściej do wszystkich potraw i zapewnić im odpowiednią temperaturę.
Jeżeli chodzi o przepisy możemy znaleźć je w przeróżnych książkach kucharskich lub w internecie. Warto wykorzystywać coraz nowsze propozycje, a przy tym dodawać do nich swoje własne ulubione kompozycje. Przyjęcia barbecue mogą być świetnie zorganizowane, a także sprawi, że każdy znajdzie dla siebie swoją ulubioną potrawę. Kiedy zapraszamy gości warto przygotować zarówno propozycje mięsne, jak i wegetariańskie, w których znajdziemy nie tylko grillowane warzywa ale i owoce. Coraz to nowsze przepisy sprawiają, że możemy tworzyć oryginalne dania, które zachwycą wszystkich i posmakują każdemu niezależnie od wieku. Pamiętajmy, aby przy przyrządzaniu potraw z grilla bardzo często doglądać wszystkiego i przewracać co jakiś czas na drugą stronę. Dzięki temu wszystkie produkty będą idealnie przypieczone z zewnątrz, a także soczyste i gorące w środku.

Dlaczego twarz jest ważna?

Dlaczego twarz jest ważna?

Troska o nasz wygląd zewnętrzny jest czymś całkiem naturalnym i oczywistym. Mówi się, że jak nas widzą, tak nas piszą. Każdy chciałby więc dopracować wszystkie szczegóły swojego image’u w taki sposób, aby imponować nim przed innymi osobami, czy to przed przedstawicielami płci przeciwnej, aby wzbudzić ich zainteresowanie, czy to w pracy lub podczas uroczystych wydarzeń, gdzie wypada zrobić świetne pierwsze wrażenie. Jedną z podstaw jest oczywiście ubiór – należy połączyć obecne trendy i elegancję z odpowiednimi kolorami, a także z funkcjonalnością i trwałością materiału, którą dana odzież obejmuje. Oprócz ubioru ważna jest także nasza fryzura oraz twarz. Odpowiednie kosmetyki, które stosujemy, dbają o nasz zapach, ale także o to, żebyśmy sami czuli się komfortowo. Do tego wypadałoby dobrać właściwy makijaż. Najlepszy jest taki, który zapachu nie ma i nie przyciąga też swoim widokiem aż nadto, a jedynie dobrze dopasowuje się do twarzy i nadaje jej kształt. Przy ciepłej temperaturze warto dbać o podkłady mineralne, które zawierają filtry słoneczne. Ważne, aby ich formuła zestawiała się z cerą oraz uniwersalność. Jeżeli podkład pasuje do każdej cery, to o jego wybór jest łatwiej. Warto dlatego spytać na forum internetowym dotyczącym urody o puder mineralny opinie, a nie powinno być problemu z dostosowaniem kosmetyków do swojej twarzy. Jeżeli Twoja cera jest tłusta, to lepiej podkład nakładać na sucho. Jeżeli z kolei jest sucha, to lepiej robić to na mokro. Dobry puder mineralny składa się najczęściej z dobrym zestawem pielęgnacyjnych środków. Powinien być pozbawiony konserwantów i barwników oraz substancji wzmacniających zapach. Trzeba pamiętać także o tym, by produkt był bezpieczny, ale dzisiaj w dobie troski o klienta, produkt taki musi uzyskać certyfikat potwierdzający fakt, że nie wywołuje niebezpiecznych dla zdrowia skutków ubocznych. Istotną kwestią jest także cena, która zwykle do najniższych nie należy, jednak warto poświęcić trochę gotówki dla większego komfortu siebie samego, jak i polepszenia się jakości skóry. Droższe pudry są bowiem zdecydowanie bardziej przystępne i lepsze jakościowo niż te tańsze, które reprezentują niższą półkę. Sklepy takie jak Douglas, Sephora czy Rossmann oferują całą gamę różnorodnych podkładów, więc jeśli chcemy zaopatrzyć się w wybrane produkty, należy udać się do jednego z nich. Oczywiście ilość miejsc, w których możemy nabyć takie produkty, jest znacznie większa. Nietrudno znaleźć akcesoria np. na platformach transakcyjnych takich jak allegro.pl. W internecie można trafić także na rankingi najlepszych podkładów i na podstawie analizy gabarytów poszczególnych produktów wyrobić sobie opinie na ich temat. Najczęściej czołowe miejsca należą do takich firm jak Giorgio Armani, Astor, Guerlain czy dr Irena Eris. Ceny zwykle wahają się od 50 złotych do nawet 300 złotych, a więc są to dosyć spore widełki cenowe. Warto dbać o siebie, a często ten proces wymaga zastanowienia się nad wieloma problemami i skrupulatnej analizie ofert pod kątem dopasowania do swojej postaci najlepszych akcesoriów.

Właściwości warzyw strączkowych

Właściwości warzyw strączkowych

Rośliny strączkowe to produkty uwielbiane przez wszystkich weganów i wegetarian. Doskonale zastępują klasyczne mięso oraz ryby, ponieważ podobnie jak te artykuły zawierają w sobie sporą ilość pełnowartościowego białka. Warzywa strączkowe są doskonałym wyborem dla osób chcących zgubić zbędne kilogramy, pragnących poprawić swoje zdrowie lub starających się dbać o swój wygląd zewnętrzny. Polecane przez wszystkich dietetyków i światowych ekspertów od spraw żywienia. Nie może ich zabraknąć nawet na polskich stołach!

Rośliny strączkowe mają mnóstwo zalet. Jedną z nich może być ich niska cena. Puszka ciecierzycy czy soczewicy to koszt kilku złotych, a paczka bobu w okresie letnim i wiosennym kosztuje niecałe dziesięć złotych. Strączkowe warzywa są też bardzo zróżnicowane. To nie tylko tradycyjna i wszystkim dobrze znana fasola, ale też właśnie bób, ciecierzyca i soczewica. Można je kupić dosłownie w każdym sklepie, na straganie czy targu. Są łatwo dostępne i wykazują się pozytywnym wpływem na cały ludzki organizm.

Do jednych z głównych zalet roślin strączkowych należy ich niski indeks glikemiczny. Powoli podnoszą one poziom cukru we krwi. Nie wywołują intensywnych skoków insuliny, dlatego mogą być spożywane przez cukrzyków i osoby narzekające na nadmiernie duży apetyt. Świetnie sprawdzą się podczas odchudzania! Nasycą apetyt, a tuż po ich zjedzeniu głód będzie pojawiać się stopniowo. Warto na pewno samemu się o tym przekonać i sprawdzić reakcję swojego organizmu na spożycie dania składającego się wyłącznie z warzyw strączkowych.

Spora ilość osób docenia też warzywa strączkowe za ich skład. Są one całkiem niezłym źródłem wartościowego białka, bo zawierają go tyle ile typowe mięso bądź ryby. Białko roślinne nie jest może aż tak wartościowe jak to pochodzenia zwierzęcego, ale mimo wszystko lepiej je spożywać, niż w ogóle nie zapewniać sobie tego niezbędnego składnika odżywczego. A często niestety brakuje go w dietach wegańskich i wegetariańskich. Osoby, które decydują się na całkowitą rezygnację z jedzenia mięsa i ryb, powinny zastępować te produkty strączkowymi roślinami.

Oczywiście strączki nie składają się wyłącznie z samego białka. Są też źródłem innych składników odżywczych – m.in. dodających energii węglowodanów, które warto spożywać zwłaszcza w godzinach wieczornych, aby wspomóc regenerację organizmu i ułatwić sobie zasypianie. Strączki wykazują się dodatkowo sporą zawartością błonnika. Pęcznieje on w żołądku i idealnie go wypełnia, hamując uczucie głodu i zapobiegając skokom insuliny. Błonnik usprawnia przy okazji trawienie pokarmów. Reguluje pracę układu metabolicznego i pozwala szybciej pozbywać się zbędnych kilogramów.

Mimo iż warzywa strączkowe mogą wydawać się dość nudne, odpowiednio przyrządzone zaskakują swoim bogactwem smaków. Świetnie komponują się z różnego typu serami, makaronami, ryżem bądź kaszami. Można z nich tworzyć pasty na kanapki, czyli m.in. popularny ostatnio hummus. To podstawa każdej diety wegetariańskiej oraz wegańskich jadłospisów.

Kosmetyki mineralne

Kosmetyki mineralne

Kosmetyki mineralne opinie mają bardzo pozytywną, a co za tym idzie, są coraz częściej stosowane w makijażach różnego typu. Mają szereg zastosowań i pozytywnych działań, ale jak bardzo różną się od tych tradycyjnych, które stosuje większość z nas?
Mineralne zamienniki stosowane są najczęściej przez osoby, które borykają się z problemami skórnymi, lub po prostu uczulone są na składniki występujące w tych najbardziej popularnych. Ponadto są lekkie, trwałe, nie zapychają naszej skóry, a także nie powodują podrażnień na wrażliwej i delikatnej cerze. Zostały stworzone, by można było je stosować po różnych operacjach, w tym laserowych, botoksie czy plastycznych. Sprawdzą się również doskonale w przypadku cer trądzikowych lub alergicznych. Kosmetyki mineralne opinie tak pozytywne zawdzięczają swojemu w pełni naturalnemu składowi. Złożone z minimalnej ilości składników, co bardzo pozytywnie wpływa na nasz stan cery, są łagodne, nie powodują podrażnień, zapychania czy uczulenia, gdyż działają hipoalergicznie. Poleca się je do stosowania w przypadku cer trudnych, czyli takich które wymagają delikatnego makijażu równie mocno, co delikatnej pielęgnacji. W produktach mineralnych nie ma żadnej zbędnej chemii i dodatków, olejów konserwujących, substancji zapachowych, czy wosków. Dlatego, że mają one w stu procentach naturalny skład. O ich kolorze decydują biel cynkowa i tytanowa, im występują w większej ilości, tym jaśniejszy będzie dany produkt. Także dwutlenek cynku ma zbawienne działanie na naszą cerę, gdyż reguluje wydzielanie sebum. Owe dwa związki stanowią bazę podkładów, czy występują w cieniach do powiek, korektorach i różach do policzków. Dodawana jest do nich również mika, która ma za zadanie dawać skórze satynowe, czy perłowe wykończenie. Podstawowymi składnikami kosmetyków mineralnych są: dwutlenek tytanu, tlenek cynku, mika oraz tlenki żelaza. Kosmetyki mineralne mimo swojej sypkości, idealnie łączą się z cerą. Mają gęstą konsystencję, więc dobrze się je nanosi i współgrają ze skórą. Owe produkty są mocno wydajne i nie brudzą ubrań. Można je nakładać warstwowo, najlepiej zbitym pędzlem o syntetycznym włosiu, gdyż mamy pewność, że takie nas nie uczuli. Nakładając je powinniśmy wykonywać to okrężnymi ruchami, co zagwarantuje nam większe krycie. Owe korektory i podkłady o lekkiej konsystencji zapewnią naszej skórze idealne rozświetlenie i podkreślenie kolorytu skóry. Fenomen tych produktów polega również na tym, że możemy stosować je do każdego typu cery i na każdej sprawdzą się równie dobrze. Cenowo niestety musimy zainwestować sporą ilość pieniędzy w każdy kosmetyk, a to dlatego, że są dosyć drogie. Lecz gdy mamy wybierać tradycyjne kosmetyki wysokopółkowe, a mineralne o zbawiennym działaniu dla naszej skóry i zdrowia, warto zdecydować się na drugą opcję. Poprawa następuje już po pierwszym ich stosowaniu i wraz z kolejnymi, zauważymy znaczną różnicę w stanie naszej cery. Dane produkty powinny zagwarantować nam wyrównany koloryt cery, zmniejszenie niedoskonałości, a po czasie ich coraz mniejsze występowanie, oraz rozjaśnianie przebarwień. Nasza twarz stanie się promienna i rozświetlona.
Warto więc podjąć taką inwestycję i spróbować poprawić zdrowie naszej twarzy, co przełoży się na lepsze samopoczucie. Kosmetyki te w pełni naturalne będą miały na nas zbawienny wpływ.

Jak przygotować smaczne warzywa na parze?

Jak przygotować smaczne warzywa na parze?

Wiesz, że gotowanie na parze jest jedną z najzdrowszych i najlepszych obróbek termicznych, ale mimo wszystko wciąż nie potrafisz się przekonać do przyrządzonych w ten sposób potraw i produktów. Ich smak jest dla ciebie zbyt mdły i prosty, a nie masz pojęcia, jak mógłbyś go zmienić. Na szczęście warzywa na parze mogą być bardzo smaczne, o ile tylko nauczysz się je właściwie gotować. Skorzystaj z kilku bezcennych wskazówek, a od tej pory nawet zwykłymi warzywami zdołasz zachwycić i swoją rodzinę, i zaproszonych na urodziny gości.

Po pierwsze – zakochaj się w przyprawach. To one potrafią zmienić smak nawet najzwyklejszego produktu spożywczego. Są niezastąpioną podstawą gotowania. Najlepsi kucharze potrafią umiejętnie je łączyć, zaskakując wyrazistymi ostrymi mieszankami czy delikatnymi miksami. Też możesz sam je tworzyć! Zwłaszcza jeśli zamierzasz przygotowywać swoje dania bez dodatku tłuszczu. Jak wiadomo to tłuszcz jest nośnikiem smaku, więc gdy go brakuje, trzeba go czymś zastąpić. Przyprawy odnajdą się w tej roli idealnie. Ostre i wyraziste, delikatne i śródziemnomorskie – masz ich do wyboru tak wiele, że za każdym razem możesz stosować inne mieszanki i samego siebie zaskakiwać niecodziennym smakiem zwykłych warzyw.

Polub się także ze świeżymi ziołami i od czasu do czasu zastąp nimi te klasyczne i standardowe przyprawy. Możesz kupować je bezpośrednio w sklepach lub sadzić we własnej kuchni, przy okazji ciekawie ją dekorując. Posadź w niewielkich doniczkach świeżą bazylię, oregano lub tymianek. Jeśli dysponujesz swoim własnym ogrodem, możesz go wręcz przepełnić najróżniejszymi odmianami aromatycznych ziół. Posypuj nimi przygotowane już warzywa na parze lub, jeśli twój parowar posiada specjalne przegródki na przyprawy, wsypuj je bezpośrednio do tych pojemników, aby oddały one cały swój aromat potrawom. Zioła to coś naprawdę wspaniałego! Jeśli zaczniesz z nich regularnie korzystać, niedługo nie będziesz wyobrażać sobie bez nich żadnego dania.

A gdyby tak ugotować warzywa w wyrazistym i intensywnym bulionie? To wspaniały pomysł i świetny sposób na wykorzystanie schowanej do lodówki zupy. Przygotowałeś więcej bulionu i nie wiesz, co z nim zrobić? Umieść w nim dowolne warzywa i w takiej wersji przygotuj je na parze. Bulion możesz też zastąpić zwykłą wodą z dodatkiem soku z cytryny, imbiru i świeżych bądź suszonych przypraw. Wolisz bardziej wykwintne dania? Polej swoje pokrojone warzywa niewielką ilością białego wina. Wydobądź z nich ten charakterystyczny smak i podkreśl go, podając je w towarzystwie soczystego, usmażonego na suchej patelni mięsa. Baw się gotowaniem i podziwiaj efekty swojej pracy!

Gotowanie to naprawdę wspaniała zabawa, dzięki której możesz każdego dnia zadowalać swoje kubki smakowe cudownymi potrawami, a wzrok napawać niesamowitymi połączeniami kolorystycznymi. Kombinuj więc w swojej kuchni i naucz się przyrządzać smaczne warzywa na parze. Staną się one dodatkiem do większości twoich potraw. Dzięki nim żaden obiad składający się z mięsa czy ziemniaków już nigdy nie będzie nudny!

Sypki puder mineralny

Sypki puder mineralny

Wiele kobiet nie wyobraża sobie, aby wyjść z domu bez makijażu, a sypki puder mineralny to jeden z podstawowych kosmetyków, jakich używają. Dzięki niemu, twarz wygląda promienie, cera jest ujednolicona i matowa, a twarz wygląda po prostu ładnie i zdrowo.
Kobiety doceniają zalety kosmetyków koloryzujących i chętnie stosują na swoją skórę podkład, wygładzające bazy czy sypki puder mineralny. Jednak coraz więcej z nich ma świadomość, że nie wszystkie z tych produktów służą skórze i pozwalają jej swobodnie oddychać. Wiele kosmetyków koloryzujących działa szkodliwie na cerę. W takim razie, co można bezpiecznie stosować? Warto inwestować w wysokiej jakości produkty, jakie jak łagodny sypki puder mineralny. Tego rodzaju kosmetyki ładnie kryją, zapewniają naturalny efekt, a przy tym nie szkodzą nadmiernie skórze, dzięki czemu mogą być bezpiecznie stosowane każdego dnia. Coraz więcej kobiet jest świadomych tego, jak toksycznie działają zwykłe kosmetyki kryjące, dlatego decydują się na sypki puder mineralny, który jest zdecydowanie lepszym rozwiązaniem dla skóry.
Niektóre kobiety uważają, że makijaż jest im niezbędny i nakładają grubą warstwę kosmetyków każdego dnia. To sprawia, że czują się atrakcyjniejsze, ale ich skóra niestety bardzo na tym cierpi. Każda młoda osoba, która w ten sposób traktuje swoją skórę, może się spodziewać, że jej cera szybko stanie się szara, zniszczona i skłonna do zmarszczek. Dlatego jak najszybciej powinna zacząć stosować sypki puder mineralny i zrezygnować z tuzina innych, szkodliwych kosmetyków.
Młoda, zadbana cera nie potrzebuje żadnych produktów kryjących. Zdecydowanie ważniejsza jest właściwa pielęgnacja, która może skutecznie poprawić wygląd cery o uczynić kobietę znacznie ładniejszą. Właściwa pielęgnacja może działać nawet lepiej niż dobrej jakości sypki puder mineralny! Wystarczy, że kobieta postawi na zdrową, wartościową dietę, będzie prawidłowo oczyszczać cerę i nawilżać ją naturalnymi kremami, a efekty pojawią się już po krótkim czasie! Warto też regularnie stosować peelingi oraz maseczki, które dostarczają skórze najbardziej potrzebnych składników o dogłębnie ją odżywiają. Żaden sypki puder mineralny nie zadziała w ten sposób! Oczywiście, można go zastosować jako uzupełnienie makijażu, ale należy zawsze uważać na ilość. Znacznie lepiej wygląda cienka, umiejętnie nałożona warstwa pudru, niż zbyt gruba, dająca sztuczny efekt.
Aby cieszyć się zdrową i ładnie wyglądającą cerą, najlepiej jest stosować małą ilość kosmetyków, które mają dobry skład i nie zawierają szkodliwych składników. Naturalne kremy i dobry sypki puder mineralny to podstawa której nie powinno zabraknąć w kosmetyczce każdej dbającej o siebie kobiety. Delikatny, umiejętny makijaż potrafi bardzo odmienić wygląd, dlatego warto nauczyć się, jak go nakładać, aby wyglądać najkorzystniej.
Każda kobieta która chce się przekonać, który sypki puder mineralny jest najlepszy, może zrobić wywiad wśród swoich koleżanek i sprawdzić kilka produktów różnych marek, aby znaleźć idealny dla siebie.

Proste dania z warzyw

Proste dania z warzyw

Obecnie wszyscy cierpimy na nieustanny brak czasu. Mamy go po prostu coraz mniej, dlatego staramy się jak najlepiej go zużytkowywać, nie pozwalając sobie na spędzanie w kuchni kilku godzin dziennie. Chcemy tworzyć posiłki proste i łatwe, a jednocześnie zdrowe i wartościowe. Takie właśnie będą pieczone warzywa oraz inne dania przygotowane w oparciu o te naturalne i podstawowe produkty. Wykorzystajmy moc warzyw i zakochajmy się w tych wszystkich marchewkach, paprykach, klasycznych pomidorach czy różnego rodzaju sałatach. Bez trudu przygotujemy z nich pełnowartościowy posiłek i to w ciągu zaledwie kilkunastu minut.

Dobrze by było, gdybyśmy posiadali swój piekarnik. To w nim najszybciej przygotujemy zdrowy i ciekawy posiłek. Stwórzmy go z samych warzyw. Wybierzmy w sklepie te, które najbardziej nam smakują i przejdźmy do ich przygotowywania – mogą to być m.in. papryki we wszystkich kolorach, marchewki, cukinia, ziemniaki czy nawet seler. Pokrójmy warzywa na cienkie paski, małe cząstki lub talarki. Obsypmy je ulubionymi przyprawami – słodką mieloną papryką, chilli, pieprzem, solą, bazylią lub ziołami prowansalskimi. Możemy też dodać do nich niewielką ilość papryki wędzonej, która nada im wyrazistego smaku i intensywnego aromatu. Spróbujmy jednak najpierw, czy ta przyprawa odpowiada w ogóle naszym kubkom smakowym. Niektórzy ją ubóstwiają i potrafią dodawać do wszystkiego, nawet do jajek czy jajecznicy, podczas gdy inni reagują odruchem wymiotnym na sam jej zapach.

Nasze pieczone warzywa są już prawie przygotowane. Musimy tylko polać je niewielką ilością zdrowego tłuszczu – np. oliwą z oliwek. Witaminy rozpuszczają się bowiem wyłącznie w tłuszczach, dlatego jego dodatek jest niezbędny i nie możemy go pominąć. Oblane oliwą z oliwek warzywa wyłóżmy na blaszce pokrytej papierem do pieczenia i wsadźmy do piekarnika na kilkanaście minut. Po tym czasie możemy je wyciąć i cieszyć się ich wspaniałym smakiem. Jeśli nie do końca odpowiada nam taka sucha konsystencja samych warzyw, polejmy je niewielką ilością ketchupu bądź samodzielnie przygotowanym sosem. Do kilku łyżek jogurtu naturalnego dodajmy małą łyżeczkę majonezu (np. tego odchudzonego, jeśli chcemy zaoszczędzić sobie kalorii) i posypmy masę bazylią, oregano, solą i niewielką ilością pieprzu. Upieczone warzywa możemy też podawać ze świeżymi ziołami bądź ugotowanym wcześniej razowym makaronem. Kombinujmy z różnymi dodatkami i zmieniajmy same artykuły wkładane do piekarnika – jeśli znudzi nam się smak samej marchewki czy papryki, zastąpmy je brokułem bądź kalafiorem. Nasze proste posiłki za każdym razem będą smakować inaczej, a my na pewno się nimi nie znudzimy.

Jeśli natomiast nie mamy czasu nawet na to, aby w swoim domu przygotować takie pieczone warzywa, możemy posłużyć się gotowymi mrożonymi mieszankami. Proces mrożenia nie wpływa bowiem negatywnie na właściwości odżywcze warzyw. Zachowują one wszystkie swoje witaminy i minerały, dlatego dalej spokojnie możemy je obrabiać, piekąc je chociażby w piekarniku.

wypróbujmy podkład w pudrze

wypróbujmy podkład w pudrze

Można śmiało stwierdzić, iż praktycznie każda kobieta uwielbia dbać o siebie i testować różne kosmetyczne nowinki. Nie ma w tym oczywiście nic dziwnego ani złego, to dobrze, jeśli interesujemy się modą i urodą, szukamy najlepszych dla naszej cery rozwiązań kosmetycznych i dbamy o siebie. Tylko prawidłowa pielęgnacja jest w stanie zapewnić nam świetny wygląd przez wiele lat, bez względu na to, jaka data znajduje się w naszej metryce.
Firmy kosmetyczne wprost prześcigają się w wymyślaniu coraz to nowszych technologii, coraz lepszych kosmetyków pielęgnacyjnych lub kolorowych. Na dodatek nie ma już rozróżnienia na kosmetyki służące jedynie do pielęgnacji twarzy, włosów czy ciała czy kosmetyki kolorowe służące jedynie nadawaniu innej lub zbliżonej barwy. Dzięki nowym rozwiązaniom kosmetyki obecne dziś na rynku służą nie tylko nadawaniu kolorów, ale i pielęgnacji.
Na pewno każda kobieta używała kiedyś podkładu do twarzy. Obecnie prawdziwym hitem w drogeriach jest podkład w pudrze, który mimo tego, iż wygląda jak zwykły prasowany puder rozprowadza się po skórze delikatnie niczym podkład zapewniając tym samym idealne krycie. Oczywiście stopień krycia można dawkować i budować, więc jeśli nasza cera pozostawia wiele do życzenia możemy nałożyć dwie warstwy kamuflując niedoskonałości, natomiast jeśli nie mamy żadnych kłopotów z cerą a nasze pory są zmniejszone wystarczy zastosować podkład w pudrze w niewielkiej ilości jedynie w wybranych partiach.
Podkład w pudrze oferowany jest zarówno przez wiodące marki, jak i te nie znane i bardziej niszowe. W związku z tym możemy spodziewać się również różnych cen tych produktów. Znane i wiodące światowe marki kosmetyczne proponują swoje produkty w wysokich cenach. Podkład w pudrze firm takich jak Chanel, Dior czy Givenchy będzie kosztował ponad sto czy dwieście złotych i pozwolą sobie na niego na pewno zamożne panie. Jeśli jednak nie stać nas na drogie produkty warto poszukać ich tańszych zamienników, bardzo często o świetnym składzie i atrakcyjnej cenie. Warto wybrać się do sprawdzonej i dużej drogerii aby móc przetestować kosmetyki, dokładnie przeczytać ich skład, wypróbować je na nadgarstku lub bezpośrednio na swojej twarzy. Często istnieje możliwość umówienia się na konsultację oraz na makijaż, do czego zachęcają konsultantki. Wtedy możemy zdecydować się na wykonanie makijażu wybranymi przez nas kosmetykami, makijażystka dobierze idealny odcień podkładu, różu i bronzera, a my będziemy miały okazję sprawdzić jak upatrzony przez nas podkład będzie sprawdzał się przez kilka godzin na naszej twarzy.
Czy warto kupić sobie podkład w pudrze? Naturalnie tak. Dzięki temu będziemy mieli okazję przetestować nowy kosmetyk, sprawdzić jak zachowuje się na naszej twarzy, czy odpowiada nam ta forma podkładu. Nowości kosmetyczne mają to do siebie, ze nie zawsze utrzymują się na rynku, jednak mimo wszystko warto jest się im lepiej przyjrzeć, wypróbować je na własnej skórze, i może przekonać się do nich na stałe. W Internecie na pewno znajdziemy wiele polecanych kosmetyków, zanim zakupimy nasz egzemplarz warto jest się z nimi zapoznać.