Jak zacząć zdrowo się odżywiać?

Jak zacząć zdrowo się odżywiać?

W dzisiejszych czasach mało kto dba tak naprawdę o swoje zdrowie. Teoretycznie każdy chciałby się nim cieszyć, jednak nikt nie ma czasu na regularne wizyty w gabinetach lekarskich, wykonywanie podstawowych badań czy wylegiwanie się w łóżku, gdy zaczyna go dopadać przeziębienie lub grypa. Istnieje na szczęście dużo prostszy sposób, który każdemu pozwoli cieszyć się idealnym stanem organizmu i to przez bardzo długi czas. Jest nim zdrowa dieta. To ją należy prowadzić codziennie, aby później oszczędzać swój czas na wizytach u lekarzy.

Zdrowa dieta to nie tylko zywnosc ekologiczna, drogie i naturalne produkty czy specjalistyczne suplementy diety. Ważne jest przede wszystkim to, co nie powinno w niej występować. A na pewno nie podwyższą jej wartości sztuczne i przez wszystkich lubiane fast-foody. Hamburgery wypełnione ogromną ilością tłustego mięsa, wysokokaloryczne pizze czy zapiekanki pokryte sporą warstwą sera należy niestety odłożyć w niepamięć. Oczywiście od czasu do czasu można je zjeść, aby zadowolić swój apetyt, jednak nie powinny one stanowić podstawy zdrowej diety. Należy z niej wykluczyć także wszelkiego rodzaju słodycze – czekoladę, batoniki, ciasteczka oraz cukierki. Kryją w sobie ogromną ilość cukrów prostych, które przez dietetyków obwiniane są za przyczynianie się do narastającej plagi otyłości. Wbrew pozorom organizm ludzki wcale nie potrzebuje cukru do życia. Nie dodaje on mu energii, a jedynie szybko uzależnia, dlatego najlepiej całkowicie go odstawić i więcej do niego nie wracać.

Co zatem można jeść, aby cieszyć się świetnym zdrowiem, wspaniałym samopoczuciem oraz doskonałym wyglądem? Zywnosc ekologiczna świetnie się tutaj sprawdzi. Naturalna, pozbawiona pestycydów czy sztucznych substancji nikomu na pewno nie zaszkodzi. Do najlepszych ekologicznych produktów zdecydowanie należą owoce i warzywa. Każdy powinien je jeść jak najczęściej, urozmaicając nimi wszystkie posiłki. Śniadanie składające się z jajecznicy wystarczy uzupełnić podsmażoną cebulką i kawałkami świeżo pokrojonego pomidora lub ogórka. Obiad w postaci chińskiej potrawki można uzdrowotnić poprzez dodanie do niego mieszanki warzyw – nawet te mrożone zachowują wszystkie swoje cenne substancje odżywcze, witaminy i minerały. Zdrową kolacją okażą się natomiast różnego rodzaju sałatki. Mogą składać się nawet z samych owoców – jako że zawierają one sporą ilość węglowodanów, zjedzone tuż przed snem przygotują człowieka do odpoczynku i pozwolą mu się w pełni zrelaksować. Zdrowa dieta nie musi być nudna. Warto z nią pokombinować, aby wytrwać na niej jak najdłużej.

Osoby, które swoją dietę opierają na naturalnych i nieprzetworzonych produktach, mogą znacznie dłużej cieszyć się świetnym zdrowiem. Zyskują też lepsze samopoczucie, gdyż cukier i dodatki występujące w przetworzonych potrawach potęgują uczucie zmęczenia i zdecydowanie rozleniwiają. Zdrowe pokarmy szybko się trawią i nie obciążają układu pokarmowego. Każdy, kto chce prowadzić udane życie, powinien oprzeć na nich całą swoją dietę.

Kosmetyki na co dzień

Kosmetyki na co dzień

Idealny podkład, dobrze dobrana pomadka, odpowiedni krem do depilacji… To tylko kilka niezbędnych produktów, używanych regularnie przez kobiety. Balsam do ciała, perełki brązujące do twarzy czy rozświetlający podkład, to kosmetyki, bez użycia których, rzadko która kobieta decyduje się na wyjście z domu.
W dzisiejszych czasach dbanie o siebie jest bardzo ważne. Jak Cię widzą, tak Cię piszą – mówi stare powiedzenie, które z dnia na dzień zyskuje na popularności.
Nic dziwnego, że kobiety odczuwają coraz większą presję, by dobrze wyglądać. Elegancki ubiór, zadbana fryzura, makijaż… Wszystko musi być idealne.
W dbaniu o siebie pomóc mogą dobrze dobrane kosmetyki, sprawdzone produkty, które możemy dostać w profesjonalnej drogerii.
Ulubiony sklep z kosmetykami warto odwiedzać regularnie – częste promocje na różne produkty, pozwolą zadbać nam o domowy budżet lub zaszaleć i wypróbować nowy krem czy cień do oczu.
Dobry sklep z kosmetykami powinien być przede wszystkim odpowiednio zaopatrzony. Każda z nas preferuje inną linię produktów, markę czy producenta.
Tusz do rzęs – pogrubiający, wydłużający rzęsy. Czarny, zielony, niebieski. Wybór jest spory. Nie pomagają reklamy telewizyjne, które niemal każdego dnia informują o wypuszczeniu nowej linii, jeszcze lepszego produktu.
Większy problem pojawia się jednak, kiedy stajemy przy półce z pomadkami. Bogata paleta kolorów, w odcieniach błyszczących i matowych… Nic więc dziwnego, że kiedy odwiedzamy sklep z kosmetykami, możemy stracić poczucie czasu.
Dobrze wyposażony sklep z kosmetykami często posiada w swojej ofercie testery pomadek. To świetny sposób, aby dobrać idealną barwę, zanim zdecydujemy się na zakup konkretnego produktu.
Żyjemy coraz szybciej, mamy coraz mniej czasu, warto więc robić zakupy w marketach dobrze zaopatrzonych, w których w jednym miejscu będziemy mogli kupić wszystkie niezbędne produkty. Taki właśnie powinien być idealny sklep z kosmetykami.
Taki, gdzie bez problemu znajdziemy żel do kąpieli, zarówno dla kobiety, jak i mężczyzny. Dobrze, aby posiadał również kosmetyki dla dzieci, takie jak pachnące mydełko czy szampon nieszczypiący w oczy.
Idealnym rozwiązaniem podczas rodzinnych zakupów jest kupowanie produktów w dużych, ekonomicznych opakowaniach. Nie dość że starczą one na dłużej, to jeszcze zadbają o naszą kieszeń.
Wybór odpowiednich kosmetyków nie jest prosty. Okazuje się, że kupno szamponu to również nie lada wyzwanie. Przeciwłupieżowy, do włosów przetłuszczających się, z suchymi końcówkami, rozdwajającymi się lub farbowanych.
Koloryzacja włosów może źle wpływać na ich kondycję, do tego częste używanie pianek, lakierów i żeli mogą je osłabić, dlatego warto, odwiedzając sklep z kosmetykami, dobrać dla nich także odpowiednią odżywkę. Pomoże ona je wzmocnić, uniknąć wypadania, a także nadać puszystości i objętości włosom.
Warto zadbać również o kondycję stóp i paznokci.
Dobry sklep z kosmetykami powinien być zaopatrzony w niezbędne akcesoria, takie jak cążki, pumeks czy tarka do pięt.
Dbajmy o siebie. Zadbany wygląd, to nasza najlepsza wizytówka!

Żywność ekologiczna – za i przeciw

Żywność ekologiczna - za i przeciw

Cały świat ogarnęła moda na kupowanie ekologicznych produktów. Ludzie się nimi zachwycają i wydają na nie swoje ostatnie pieniądze, wierząc w to, że dzięki takiej inwestycji będą mogli zadbać o swoje zdrowie i zdrowie całej rodziny. Eko żywność ma tak samo wielu swoich zwolenników, jak i solidnych przeciwników. Obie strony mają swoje racje i obie potrafią wskazać wiele powodów, dla których warto bądź nie warto kupować ekologicznych produktów. Jakie są zatem ich główne wady i zalety?

Największą zaletą ekologicznej żywności jest jej naturalność. Uprawiana w sposób tradycjonalistyczny zostaje wyzbyta z wszelkich dodatków, których organizm ludzki tak naprawdę do niczego nie potrzebuje. Mają one jedynie skłonić klienta do zakupu produktu. Producenci uwielbiają dosypywać do swoich wyrobów m.in. sztuczne barwniki, dzięki którym standardowe artykuły zyskują niepowtarzalnego wyglądu. Dziecięce makaroniki zachwycają czerwonymi czy zielonymi odcieniami, a pisaki wypełnione kremową masą są w stanie dekorować bogate torty i ciasta. Barwniki podwyższają atrakcyjność produktów, ale negatywnie oddziałują na sam ludzki organizm. Podobnie zresztą działają na niego sztuczne aromaty, których nie brak w gotowych ciastach, słodyczach, gazowanych napojach czy nawet sklepowym pieczywie. Oprócz tego, że zawierają one całe mnóstwo niepotrzebnych dodatków, ich smak poprawia się przy pomocy cukru oraz sporej ilości soli. Nie są to składniki dobre dla ludzkiego zdrowia. Każdy człowiek i tak spożywa je w nadmiernej ilości, dlatego lepiej ich sobie dodatkowo nie dostarczać.

Eko żywność jest więc przede wszystkim zdrowa. Każdy może ją bez obaw spożywać – zarówno dzieci, nastolatkowie, dorośli, jak i osoby starsze. Obecnie łatwo można ją kupić, bo ekologiczne produkty zaczęły się pojawiać nawet w standardowych i popularnych sklepach spożywczych. Dlaczego zatem niektórzy je krytykują i w żadnym wypadku nie chcą po nie sięgać? Oczywiście przyczyną są pieniądze. Ekologiczne produkty, przynajmniej jak na razie, są znacznie droższe od tych produkowanych na skalę masową. Już za kilka całkowicie naturalnych jabłek, wyzbytych z wszelkich pestycydów, trzeba zapłacić niecałe pięć złotych. W tej samej cenie można uzyskać kilka kilogramów owoców, dlatego logicznie rzecz biorąc ekologicznych produktów nie opłaca się kupować. Niektórzy uważają, że są to artykuły dla snobów, ludzi bardzo bogatych, którzy nie mają co robić ze swoimi pieniędzmi. Na szczęście powoli zaczyna się to zmieniać, a producenci ekologicznej żywności już w ostatnich latach znacząco obniżyli jej cenę. Prawdopodobnie niedługo każdy będzie mógł sobie na nią pozwolić.

Eko żywność to wspaniała alternatywa dla wszechobecnych, sztucznych i niezdrowych produktów spożywczych. Kupując ją, klient zyskuje gwarancję, że sięga po coś naturalnego, co w żaden sposób mu nie zaszkodzi. Musi jednak za to sporo zapłacić – nie da się uzyskać wartościowego produkty za darmo czy chociażby za niewielkie pieniądze. Ekologiczne wyroby są drogie. Trzeba o tym pamiętać.

Naturalna pomoc dla urody

Naturalna pomoc dla urody

Każda z kobiet chciałaby się czuć piękna i zadbana. Niestety koncerny kosmetologiczne często robią na nas dobre interesy zamiast zapewniać pomoc w uzyskaniu lepszego wyglądu. Dlatego też coraz większą popularnością cieszą się kosmetyki naturalne.

Wiele sklepów oferuje nam kosmetyki składające się tylko i wyłącznie z naturalnych składników. Substancje pochodzenia roślinnego lub minerały pozyskiwane z ziemi, nie tylko korzystanie wpływają na wygląd, ale też na nasze zdrowie.

Podstawową zasadą w doborze kosmetyków powinno być to żeby nie szkodzić naszemu organizmowi. Tymczasem wiele kosmetyków zawiera substancje wręcz toksyczne dla naszego ciała. Dlatego sprawdzanie składu produktów powinno wejść nam w nawyk.

Ale kosmetyki nie powinny również szkodzić zwierzętom. Nie popierajmy testowania kosmetyków na zwierzętach, przez kupowanie produktów firm, które pozwalają na takie praktyki.

Używanie kosmetyków naturalnych to również większa świadomość siebie. Pomagają nam one wydobyć nasze piękno, a nie na siłę coś zmieniać. Naturalne maseczki mogą mieć rozmaite zastosowanie, od odżywiania przez peeling, aż po łagodzenie. Tak samo jest z produktami do mycia, które nie tylko oczyszczają, ale od razu stanowią też terapię dla naszej skóry.

Kosmetyki naturalne czerpią garściami z wiedzy przekazywanej sobie kiedyś z pokolenia na pokolenie. Zbawienna moc ziół nieraz pomagała naszym prababkom poradzić sobie na przykład z cerą trądzikową, słabymi włosami i paznokciami. Niestety potem nastał moment zawierzania głównie chemicznym składnikom. Dopiero teraz z upływem czasu możemy ocenić jak niepotrzebne to było.

Wystarczy przez jakiś czas stosować tylko kosmetyki naturalne, by przekonać się jak bardzo zmienia się nasz wygląd i zdrowie. Warto oczywiście uzupełnić to odpowiednią dietą, korzystając z jak najmniej przetworzonego jedzenia. Rosnąca popularność ekologicznego trybu życia sprawia, że bez trudu znajdziemy kosmetyki naturalne i zdrowe jedzenie w wielu sklepach. Również ceny takich produktów zaczynają być całkiem przystępne.

Jeśli już mówimy o kosmetykach naturalnych nie można zapomnieć, że sporą część z nich możemy zrobić same w domu. Po pierwsze wpłynie to na ilość wydawanych pieniędzy, całkiem sporo zaoszczędzimy, a po drugie da nam niespotykaną satysfakcję. Warte wypróbowania są domowej roboty scruby do ciała, maseczki do twarzy, maski na włosy. Nietrudno jest też stworzyć samemu zestaw odpowiednich olejków do pielęgnacji.

Przy odrobinie inwencji twórczej możemy wykorzystać domowej roboty kosmetyki jako pomysł na prezent. Wystarczy zdobyć niewielkie słoiczki, mogą to być nawet puste słoiki po konfiturach lub czymś w tym rodzaju, albo kupić specjalnie dedykowane do tego. Następnie ładnie je udekorować, może napisać własną nazwę na opakowaniu, obwiązać kawałkiem wstążki… i prezent gotowy. Obdarowana osoba na pewno doceni nasz wysiłek, jak i wspaniałe właściwości naturalnych kosmetyków.

Korzystajmy z kosmetyków naturalnych i zachęcajmy do tego innych, bo nigdy nie jest za późno, by zacząć lepiej żyć.

Czy żywność „eko” zawsze jest dla nas dobra?

Czy żywność "eko" zawsze jest dla nas dobra?

Ogromny wpływ na nasze zdrowie mają spożywane przez nas na co dzień pokarmy. Jeśli nie dbamy o ich jakość i wrzucamy do swojej jamy ustnej wszystko to, co akurat mamy pod ręką, nie jesteśmy w stanie uniknąć wszelkich chorób, czyli m.in. zatruć pokarmowych bądź problemów związanych z układem trawiennym. Czy natomiast gdybyśmy sięgali wyłącznie po żywność ekologiczną, obarczoną mianem „eko”, już zawsze cieszylibyśmy się idealnym zdrowiem? To zależy. Nie każdy produkt „eko” będzie bowiem dla nas dobry.

Producenci żywności oszukują nas niestety na każdym kroku. Dla nich liczy się tylko i wyłącznie możliwość zarobienia dodatkowych pieniędzy i nie przejmują się kompletnie tym, czy zapewnią je sobie w sposób legalny, czy poprzez delikatne manewrowanie nieświadomymi niczego konsumentami. Sami możemy stać się ofiarami podobnych przewinień. Jeśli żywność ekologiczna nader wszystko nas zainteresuje, w sklepach spożywczych zaczniemy zwracać szczególną uwagę na takie produkty, na których opakowaniach zagości napis „eko” bądź „naturalny”. Nie sprawdzając kompletnie ich składu czy ogólnych wartości odżywczych, bezmyślnie wrzucimy je do koszyka. Przygotujemy z nich dania dla całej rodziny i będziemy mieć nadzieję, że w ten sposób dbamy o jej zdrowie, wygląd czy nawet samopoczucie. Nie do końca musi tak jednak być. Otóż póki co mianem „eko” mogą posługiwać się praktycznie wszyscy producenci i nie ma szczególnych zaleceń co do tego, na jakich produktach wolno je umieszczać. Uważajmy więc, co tak naprawdę kupujemy w sklepach spożywczych.

Skoro zależy nam na pozyskaniu wyłącznie ekologicznej żywności, sami przypatrzmy się tym produktom, które producenci określili mianem „eko” bądź „bio”. Jeśli znajdziemy coś takiego w markecie, najlepiej weźmy artykuł do ręki i odwróćmy go na drugą stronę. Z tyłu opakowania powinniśmy znaleźć jego skład. Przypatrzmy się mu bardzo dokładnie i oceńmy jego jakość. Jeśli zagoszczą w nim jakiekolwiek aromaty, barwniki czy sztuczne konserwanty, możemy być pewni, że wcale nie trzymamy w rękach ekologicznego produktu. Skład tego naturalnego będzie bowiem bardzo prosty i krótki. Nie odnajdziemy w nim żadnych dziwnie wyglądających substancji i nietypowych długich nazw, których znaczenie będzie nam nieznane. Widząc coś takiego z tyłu opakowania produktu, zawsze możemy odszukać daną substancję przez Internet i zobaczyć, czym ona właściwie jest. Uważajmy też na to, gdzie w ogóle kupujemy żywność ekologiczną. Raczej nie znajdziemy jej w typowych sieciowych marketach. Lepiej zamawiajmy ją przez Internet lub pozyskujmy na targach bądź giełdach.

Powinniśmy dbać o swoje zdrowie poprzez stosowanie racjonalnej i dobrze zbilansowanej diety. Starajmy się ją uzupełniać wyłącznie naturalnymi produktami, uważając jednak na to, by rzeczywiście były one wyzbyte z wszelkich niepotrzebnych nam dodatków. Żywność ekologiczna jest dla nas dobra, o ile rzeczywiście jest ona ekologiczna. Róbmy zakupy racjonalnie i mądrze, by nie wydawać pieniędzy na rzeczy o kiepskiej wartości.

Kosmetyki organiczne

Kosmetyki organiczne

W dzisiejszych czasach, kiedy środowisko jest coraz bardziej zanieczyszczone, coraz częściej zwracamy uwagę na wpływ środowiska zewnętrznego na nasze zdrowie. Przede wszystkim społeczeństwo ma coraz większą świadomość odnośnie spożywanych pokarmów. Wszak, zgodnie z przysłowiem, jesteśmy tym co jemy. Nasze ciało przyjmuje substancje z zewnątrz nie tylko drogą pokarmową, ale także przez pory w skórze. Warto więc zwrócić uwagę także na skład kosmetyków, których używamy. Często, mówiąc o zdrowych kosmetykach, spotykamy się z pojęciem kosmetyków organicznych. Nie jest to pojęcie tożsame z kosmetykami naturalnymi, gdyż w produkcji tych ostatnich wykorzystuje się wszystkie substancje o pochodzeniu naturalnym. Są to substancje nie tylko pochodzenia roślinnego, ale też zwierzęcego i składniki mineralne. Dodatkowo niektóre organizacje, które przyznają kosmetykom odpowiednie certyfikaty, dopuszczają niewielką domieszkę substancji sztucznych. Kosmetyki organiczne, aby dostać certyfikat, muszą spełnić bardziej restrykcyjne wymagania. Nie mają w składzie substancji sztucznych. Substancje naturalne z których są produkowane muszą pochodzić z upraw organicznych, które również są certyfikowane. Aż 90% składników tego rodzaju kosmetyków musi pochodzić właśnie z upraw certyfikowanych. W składzie kosmetyków organicznych nie znajdziemy zatem sztucznych barwników, substancji zapachowych i konserwantów. Zakazane jest dodawanie do nich parabenów, silikonów, emulgatorów PEG oraz pochodnych ropy naftowej. Ponadto kosmetyki organiczne ani ich składniki nie są testowane na zwierzętach. Nie ma obaw także o zastosowanie organizmów modyfikowanych genetycznie. Ważny jest też wpływ procesu produkcji kosmetyku i jego opakowania na środowisko. Kosmetyki organiczne sprzedaje się w opakowaniach podlegających biodegradacji. Stosując certyfikowane kosmetyki organiczne mamy więc pewność, że będą zdrowe, ale co z ich skutecznością? Wszak cena tego rodzaju kosmetyków nie należy do najniższych. Na rynku jest wiele preparatów o świetnym działaniu, które zawierają duże dawki skoncentrowanych substancji pochodzenia naturalnego. Następnym pytaniem jakie nasuwa się w odniesieniu do tego rodzaju specyfików to termin przydatności do użycia. Czy brak konserwantów nie sprawi, że kosmetyk bardzo szybko się zepsuje? W celu konserwacji używa się w tym przypadku na przykład olejków eterycznych, które zapobiegają rozwojowi szkodliwych mikroorganizmów. Niestety zbyt duże stężenie tych olejków może być przyczyną podrażnień skóry i powodować reakcje alergiczne. Kolejnym rozwiązaniem jest stosowanie opakowań próżniowych, które umożliwiają długie przechowywanie produktu. W tym przypadku termin przydatności do użycia to nawet dwa lata. Warto zastanowić się nad zakupem kosmetyków organicznych. W dzisiejszych czasach, gdzie wszystko nafaszerowane jest chemią, mamy możliwość ograniczenia wpływu niezdrowych substancji na nas i przede wszystkim na nasze dzieci. Warto więc z pewnością zainwestować w zakup certyfikowanych kosmetyków organicznych.

Czym jest żywność ekologiczna?

Czym jest żywność ekologiczna?

W ostatnim czasie nastała moda na zdrowe żywienie. Każdy chce się odżywiać w sposób wartościowy i odpowiednio zbilansowany, zwracając uwagę przede wszystkim na to, co wkłada do swojego sklepowego koszyka. Do tej pory lądowały w nim nie do końca dobre dla człowieka produkty – artykuły mocno przetworzone, sztuczne, wypełnione licznymi konserwantami, barwnikami i niepotrzebnymi nikomu aromatami. Teraz na szczęście coraz powszechniejsze stało się ekologiczne jedzenie, które można już dostać nawet w standardowych sklepach stacjonarnych. Czym ono właściwie jest i dlaczego opłaca się je kupować?

Żywność ekologiczna inaczej może być nazywana żywnością „eko” bądź żywnością „bio”. Należą do niej te produkty spożywcze, które tworzy się w sposób naturalny i najprostszy. Przeważnie wytwarzają je sami rolnicy, bo oczywiście zajmuje sporo czasu. Do produkcji eko żywności nie używa się żadnych sztucznych nawozów, a ekologicznych owoców czy warzyw nie spryskuje się pestycydami. Ze względu na różne metody produkcji ekologiczne jedzenie zwykle można przypasować do różnorodnych grup. Wszystkie z nich charakteryzują się jednak podobnymi właściwościami i niemalże takim samym oddziaływaniem na naturalne środowisko. W żadnym stopniu mu nie szkodzą i nie zagrażają. Nie hamują rozwoju naturalnego otoczenia, a w pewnym stopniu nawet go wspierają, upraszczają i wspomagają. Żywność tworzona w sposób ekologiczny w żaden sposób nie może obciążać środowiska. Jest dla niego całkowicie bezpieczna – tak samo jak naturalny ekosystem. Często też tworzy się ją w sposób ekonomiczny. Aby wyprodukować naturalne owoce czy warzywa, potrzebna jest wyłącznie siła ludzkich rąk – nie trzeba stosować żadnych specjalistycznych maszyn, nowoczesnych urządzeń czy jakichkolwiek narzędzi. Nakład czynników zewnętrznych zostaje mocno ograniczony, a to też sprawia, że niemalże każdy człowiek może zupełnie samodzielnie zająć się tworzeniem ekologicznego i naturalnego jedzenia. Częściowo wpływa ono także na rozwój mniejszych miejscowości. Ludzie mieszkający na wsiach w ostatnim czasie zaczęli tracić swoje miejsca zatrudnienia. Często nie są w stanie dojeżdżać do większych miast, dlatego muszą radzić sobie w inny sposób, odkrywając nietypowe metody zarabiania pieniędzy. Jedną z nich jest właśnie rolnictwo. Wiele osób żyjących na wsiach postanawia się nim zająć i tworzy z niego dla siebie główne źródło dochodów. Jako że obecnie ekologiczne jedzenie jest modne, można na nim naprawdę sporo zarobić. Warto zatem je uprawiać i oferować potencjalnym klientom, zapewniając sobie w ten sposób budżet pozwalający na prowadzenie przyjemnego i godnego życia.

Oczywiście żywność ekologiczna ma także wielu swoich przeciwników. Większość z nich krytykuje ją za zbyt wysoką cenę. Podczas gdy kilogram przeciętnych pomidorów kosztuje jakieś trzy złote, taka sama ilość ekologicznych warzyw będzie już kilkukrotnie droższa. Na własnym zdrowiu nikt nie powinien jednak oszczędzać. Wszyscy mamy tylko jedno życie i musimy o nie dbać.

Piękniej ekologicznie

Piękniej ekologicznie

Piękno ciała i jego pielęgnacja, od wieków stanowiła priorytetową sprawę dla płci pięknej. W końcu określenie powyższe posiada głębokie zakotwiczenie w jego sensie i znaczeniu. Nawet najbardziej perfekcyjne ciało bez odpowiedniej dbałości, z czasem będzie zdane na działanie naturalnych czynników związanych z biologicznym procesem starzenia się. To sprawa oczywista i nieunikniona. Ludzka mądrość i doświadczenie potrafią znaleźć jednak cudowne środki na zaradzenie wszelkim przeciwnościom i niedoskonałościom. Kosmetyki ekologiczne, to jedne z najbardziej wartościowych środków wspomagających naturę i pozwalające na nieustanne zadowolenie z własnego wyglądu i zewnętrznej formy. Nie trzeba wspominać, iż posiadając dobrą formę wizualną, przekłada się to również na taką samą kondycję psychiczną.
W świecie współczesnym, gdzie pęd za sukcesem i zyskami ekonomicznymi przynosi wytwarzanie na masową skalę wszelakich upiększających i pielęgnujących środków, które naszpikowane są mnóstwem przeróżnych pierwiastków i związków chemicznych, nie wróży to z całą pewnością nic pozytywnego dla użytkowników, jeżeli przełoży się to na ich stan zdrowotny. Przeróżne alergie powiązane z korzystaniem, nie tylko i wyłącznie konsumpcyjnym produktów, ale używaniem kosmetyków chemicznych, stanowią obecnie prawdziwą plagę i obawy co do dalszej przyszłości, jeśli nie zwróci się specjalnej uwagi na środki ofiarowane przez naturę. Zauważalny w coraz większym stopniu powrót do korzystania z dobrodziejstw matki natury, pozwala na wyzbycie się obaw, które dotyczą nie tylko nas wyłącznie, ale również najbliższych, rodzinę, przyjaciół i znajomych. Odpowiednia informacja, edukowanie i kampanie potrafią właściwie ukierunkować odbiorców i użytkowników. Sfera kosmetyków ekologicznych wraz ze zdrową żywnością, stanowią najważniejszy obszar troski o dobro człowieka. Nie tylko w zakresie pojedynczej jednostki, ale skierowany na społeczeństwa kraju, kontynentów i całego globu. Należy mieć nadzieję, że z każdym kolejnym dniem świadomość społeczna związana z mądrym korzystaniem ze zdrowych produktów naturalnych będzie coraz głębsza i stosowane będą coraz częściej, eliminując niekorzystne i szkodliwe dla organizmu sztuczne substancje wpływające niekorzystnie na stan zdrowia. Nasuwa się jednak pytanie: czy można całkowicie wyzwolić się w przyszłości ze wszechobecnej chemii ulepszającej w wielu dziedzinach praktycznie wszystko? Pytanie w rzeczy samej – retoryczne. Jednak pocieszającym jest fakt, iż nie jesteśmy skazani wyłącznie na tak narzuconą formę codziennej egzystencji. Posiadamy dobrą alternatywę. Nie tylko dobrą, ale i doskonałą. Możemy wybierać pomiędzy sztucznością a naturalnością. Używanie odpowiednich kosmetyków stanowi dla nas wolne prawo wyboru, kiedy możemy decydować, co jest odpowiednie, właściwe i zdrowe. Wbrew wielu koncernom propagującym produkty ulepszane chemicznie, rosnąca moda na myślenie ekologiczne sprawia, że można mieć nadzieję na coraz mniejsze kolejki u dermatologów. Czas na naturę.

Zdrowy tryb życia

Zdrowy tryb życia

W obecnych czasach zdrowie jest modne. Teraz praktycznie każdy zwraca uwagę na to co je, na to ile ma ruchu i czy jego BMI jest w normie. Mnie osobiście bardzo cieszy takie podejście, ponieważ uważam, że warto jest dbać o siebie, oczywiście w granicach rozsądku, nie popadajmy w obsesję!
Kupując produkty w sklepie czytamy etykietki, interesujemy się składami i oczywiście unikamy chemicznych dodatków do jedzenia, konserwantów i innych. Teraz praktycznie każdy większy supermarket ma stoisko, na którym można kupić eko jedzenie. Jest to taki dział, gdzie produkcja tego pożywienia w całości została wykonana metodami ekologicznymi, co oczywiście podnosi jakość produktów oraz ich cenę.
Eko jedzenie zazwyczaj kojarzy nam się z uprawą roślin. Ale tak naprawdę na czym to polega? Ekologiczna uprawa polega na tradycyjnym hodowaniu takich roślin, bez stosowania chemicznych nawozów, w grę wchodzą tylko i wyłącznie naturalne nawozy, takie jak kompost lub obornik. Uprawa powinna być prowadzona ze stosowaniem płodozmianu, dzięki czemu ziemia nie wyjałowi się.
Eko jedzenie to nie tylko rośliny, ale mowa tutaj też o mięsie czy jajkach, a także innych produktach pochodzenia zwierzęcego, takich jak sery lub mleko. Kupując mięso z napisem „eko jedzenie” mamy pewność, że zwierzęta, z których powstało to mięso były z tak zwanego wolnego wybiegu. To znaczy, że nie były pozamykane w ciasnych klatkach i hodowane w taki sposób, żeby jak najszybciej urosły i poszły do uboju. Zwierzęta takie są karmione naturalnymi paszami i nie wolno podawać im żadnych hormonów przyspieszających ich wzrost. Hodowane są one w tradycyjnych oborach lub kurnikach, co znacznie poprawia ich komfort życia.
Niestety pojęcia „eko jedzenie” i „zdrowa żywność” to często nie jest to samo. Pojęcie zdrowej żywności nie jest w żaden sposób uregulowane prawnie, dlatego każda firma może tak oznaczyć swoje produkty. Jest to chwyt marketingowy. Ludzie niestety często się na to łapią, bo myślą, że jak zobaczą etykietkę, to na pewno jedzenie pochodzi z ekologicznej fermy.
Chcąc dostać eko jedzenie możemy udać się do specjalnych sklepów ze zdrową żywnością. Można tam dostać produkty, które ciężko jest dostać w zwykłych sklepach, nawet na ekologicznych stoiskach. Niestety to, że udamy się do takiego sklepu, wcale nie jest gwarancją, że wszystkie dostępne tam produkty są ekologiczne. Należy zachować zdrowy rozsądek i czytać etykiety znajdujące się na opakowaniach. Na takiej etykiecie powinien widnieć zielony listek – jest to gwarancja tego, że jest to eko jedzenie.
W ostatnim czasie bardzo modne stały się ekologiczne bary, które serwują jedzenie o najwyższej jakości, produkowanej tylko i wyłącznie metodami naturalnymi. Praktycznie w każdym, większym mieście w Polsce taki lokal się znajduje.
Ja jestem zdania, że we wszystkim należy zachować zdrowy rozsądek. Nie należy tracić głowy dla zdrowego trybu życia. Uważam, że każdy powinien znaleźć swój balans między eko jedzeniem, a tym zwykłym. Wiadomo przecież, że nie zawsze możemy zakupić coś eko, a pamiętajmy o tym, że teraz są tak rygorystyczne przepisy, że nawet jeżeli coś nie pochodzi z naturalnej fermy to i tak może być dobrej jakości.

Eko kosmetyki coraz bardziej popularne

Gdyby przeliczyć ile codziennie używamy kosmetyków, można by uzyskać całkiem pokaźną liczbę. Dbamy o nasze ciało stopniowo usuwając wszelkie niepożądane elementy najczęściej właśnie za pomocą kosmetyków. Codzienna pielęgnacja ciała w długim okresie może zdziałać prawdziwe cuda, o ile używamy właściwych preparatów. Generalnie jesteśmy jednak przyzwyczajeni do tego, że lepsze kosmetyki dają lepsze efekty. Dlatego też używamy znanych na całym świecie marek. Czasami zdarza się też, że przez przypadek odkryjemy jakąś mniej znaną firmę, która okazuje się dawać bardzo dobre efekty. Trend jednak zmienia się na całym świecie. Duże marki to duże koncerny, co nie zawsze oznacza najwyższej jakości. W praktycznie każdym elemencie naszych zakupów da się zauważyć coraz bardziej rosnącą modę na produkty ekologiczne i naturalne. Nie omija to kosmetyków. Konsumenci zaczynają dbać o środowisko, ale to nie jedyny powód dla którego wybierają kosmetyki ekologiczne. Naturalne składniki działają często o wiele lepiej niż ich chemiczne odpowiedniki. Eko kosmetyki co prawda mogą być droższe, ale ich działanie jest na tyle lepsze, że po prostu bardziej opłaca się wydawać na nie pieniądze.

Przede wszystkim warto obalić mit, w myśl którego produkty naturalne służą tylko i wyłącznie zyskowi produkujących je firm. Naprawdę widać różnicę w jakości pomiędzy zwykłymi produktami a tymi eko. Są wykonane z większą starannością a dobór składników jest znacznie bardziej ostrożny. Dzięki temu poszczególne części ciała wychodzą na tym zdecydowanie lepiej. Naprawdę warto dać szansę chociażby szamponowi do włosów eko. Produkty takie także przynoszą szybsze efekty. Czasami może też zdarzyć się, że ktoś jest uczulony na jakiś składnik zwykłych kosmetyków. W przypadku kosmetyków eko ryzyko jest znacznie mniejsze.

Oczywiście kosmetyki eko to także większe koszty. Zdecydowanie warto jednak je ponieść. Kupowanie produktów niższej jakości odbija się na naszym zdrowiu i kondycji. Wysoka jakość jest zawsze warta swojej ceny. Nie ma też co patrzeć na to, że dany produkt nie kojarzy się z jakąś znaną firmą. Eko produkty dopiero zaczynają być popularne, dlatego też z wieloma firmami nie zdążyliśmy się jeszcze oswoić. Kiedy zaczniemy próbować poszczególnych kosmetyków na pewno przekonamy się do producentów i zaczniemy pomiędzy nimi odpowiedzialnie wybierać.

Jeżeli mimo to ktoś nie jest jeszcze przekonany, powinien zapoznać się z opiniami osób, które przeszły ze zwykłych kosmetyków na eko kosmetyki. Zazwyczaj to właśnie takie osoby są najgorętszymi zwolennikami zmian. Mogą one wskazać to co zmieniło się u nich po skorzystaniu z lepszych jakościowo kosmetyków. W internecie nie brakuje sklepów, które oferują atrakcyjne cenowo pakiety startowe, które złożone są ze starannie wykonanych kosmetyków eko, mających pokazać różnicę pomiędzy nimi a standardowymi. Zdecydowanie dobrze jest więc poznać ten trend, który na całym świecie ciągle zyskuje na popularności. Dzięki temu można stać się o wiele bardziej świadomym konsumentem.